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 les kilos en trop

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Tomboy



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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Jeu 26 Nov - 15:44

akane a écrit:
Tu vis où exactement ? Si tu es étudiante pourquoi ne va tu pas voir dans les appartements étudiants. Les Hlm proposent des studio équipé propre. Et je te le confirme car c'est mon cas, pour un 16m2 je paie environ 170euros par mois et je dépasse pas les 230 euros par mois il me semble avec les charges. J'ai la TNT et une connexion Wifi gratuite. Donc j'ai des frais en moins. Après ça c'est toi qui voit mais si ma mère ne s'occupait pas de moi, personnellement je ne me serais pas gêné pour aller recevoir ma part de CAF et sans remord. Après, y a d'autre solution, tu dois trouver un emploi c'est certain. Sinon tu n'ira pas loin. Au pire des cas tu peux aller voir la mission locale. Et pour les trajets, pourquoi tu ne prends pas un abonnement au bus ou tram ? je sais pas où tu vis exactement donc c'est juste idée. Pour les courses, base toi sur les recettes que tu comptes faire. Par exemple, tu peux te préparer un menu pour la semaine. Et t'achète ce que tu as besoin x).
Et tu as quoi comme équipement pour la cuisine ?

Et j'ai pas compris l'histoire de la IUT, ça fonctionne comment ce truc ?
Je suis toujours au lycée donc bon moi et les écoles sup' ça fait deux pour l'instant x)

Merci vi' pour la réponse c'est exactement ça ! C'est effectivement compliqué à suivre et du coup côté organisation c'est aussi difficile tu dois revoir toute tes méthodes .. enfin bref

Euh j'ai un studio de 30m² que je loue à un particulier pour 255 charge comprise sauf EDF ..
Je l'aurais fait si je n'avais pas eu de frères et soeurs .. Seulement j'ai pas envie qu'il sucent des cailloux à la fin du mois .. Et puis je suis en carrière social si je faisait ça je n'aurais rien à faire dans cette filière. La mission local vont me dire de demander l'APL .. se qui est hors de question.. Pour un job oui mais on me demande des horaires fixe à la semaine ce que je ne peux pas fournir .. Les patrons sont peu conciliant la dessus sinon c'est mon apparence qui dérange ... Je ne sais pas comment fonctionne les bus ici .. Et je ne suis pas sur qu'ils desservent mon quartier .. Mais ça vas me couter plus cher entre le billet et tout ...
Faire un menu oui j'ai essayer mais c'est complexe parce que si je met genre escalope riz un midi et que j'ai 10 min pour manger c'est pas trop possible .. Du coup quand je rentre je prend un truc vite faite genre ravioli, cassoulet, ou autre que je réserve pour ça justement je met dans un récipient direction micro onde j'avale ça à la vitesse de l'éclaire et je repart .. Dans ma cuisine j'ai un mini four électrique, un micro-onde, deux plaques électrique et un frigo . J'ai aussi un espèce de robot qui date de jésus Christ .. une bouilloire et une cafetière.
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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Jeu 26 Nov - 16:02

Si tes parents gagnent 400€ grâce à toi, la moindre des choses serait de te verser les 130€ que tu perds Rolling Eyes
Une carrière dans le social n'a rien à voir avec ça, pour aider les autres il faut déjà être bien. Charité bien ordonnée commence par soi-même. Si tes parents sont trop justes financièrement, ils ont le droit, eux aussi à des aides.
Je comprends que tu n'aies pas envie que tes frères et sœurs sucent des cailloux mais tu ne dois pas tout porter sur tes épaules, eux aussi doivent faire des efforts. Il en va de ta santé, ne l'oublie pas, se sacrifier n'a jamais rien résolu.
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Tomboy



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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Jeu 26 Nov - 16:27

c'est pas qu'il gagne 400 c'est que je suis toujours rattacher fiscalement à eux ! Je peu pas leurs demander ça .. Mes parents sont tout le temps dans le rouge .. Je peu pas leur demander de me donner de l'argent ..
Ils ont droit à toute les aides possible imaginable ... Sauf que pour la plupart il n'ont ps le droit parce que les fonds son réservé au émigrés .. (parole de l'AS devant moi)
Et j'ai toujours tout porté sur moi .. que ce soit pour ça ou autre .. enfin bref ça à rien à avoir avec mon truc ..
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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Jeu 26 Nov - 16:54

Bah si ça a tout à voir justement. Tu ne peux pas faire les courses que tu veux, tu ne peux pas aller chez un nutritionniste, chez un cardiologue ni même chez un généraliste d'ailleurs.
L'assistante sociale qui est devant toi dit des choses aussi sensées que ta psy... Bref.

Tomboy a écrit:
Faire un menu oui j'ai essayer mais c'est complexe parce que si je met genre escalope riz un midi et que j'ai 10 min pour manger c'est pas trop possible ..

Tu peux faire ton riz la veille et le réchauffer au micro-onde, par exemple.
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Tomboy



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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Jeu 26 Nov - 16:59

possible mais attendant le dossier est refuser ..

C'est vrai j'y pas penser ! Le truc c'est que c'est du riz gluant à la base ( pour onigiri, maqui, sushi) mais je vais essayer on verra bien Smile

J'ai effectivement vue que j'avais maigri parce que j'ai voulut aller au wc et c'est machinalement que j'ai baisser mon jean sans déboutonner avant c’était impossible fallait que je m'allonge pour l'attacher :/
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akane



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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Jeu 26 Nov - 17:40

Ok ok, je laisse tomber l'idée du taff ^^
Par contre, comme la souligné Turquoise, les repas tu les prépares la veilles ! Je te l'ai pas dit vu que c'était logique pour moi x). Tu achètes du riz gluant ?

Ah ta un four ! C'est déjà cool tu peux faire des gratins et tous ! Very Happy
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Tomboy



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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Jeu 26 Nov - 17:56

bébé four oui Smile

euh bas c'est ma mère qui a acheté 5kg au chinois à Paris ... Et comme j'adore la culture Nipponne j'ai su de suite que c'était du riz gluant :3 mais c'est trop cool je peu faire des onigiri :3
J'ai pensée à vous et j'ai bidouiller avec mes parents pour avoir le frigo de mon papi Smile du coup j'aurais un fraiseur un vrai de vrai ou je pourrai mettre des truc :3
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Carbone



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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Jeu 26 Nov - 18:32

Et bien je comprend que tu aies difficile dans ces conditions Smile

Ce qui me turlupine un petit peu c'est que si j'ai bien compris, toutes ces informations concernant tes ennuis de santé (cardio, hypothèse de tassement vertébral, il faut perdre 30 kilos) sont souvent des hypothèses et elles datent de mathusalem! Ces informations ne sont peut-être plus valables aujourd'hui, tu as certainement beaucoup changé depuis. Il faudrait savoir si c'est encore d'actualité en fait parce que sans ça, tu t'obstines peut-être à vouloir maigrir alors que ce n'est pas nécessaire. Et tes maux de dos viennent peut-être d'ailleurs (qualité du matelas, musculaires, nerveux, osseux, hormonaux, etc)

En plus, tu n'as pas de balance donc tu ne peux pas calculer ton BMI pour avoir une indice ne fusse que concernant ton poids correcte, ce qui serait au moins un indice clair pour savoir si tu as besoin de modifier ton poids. C'est gênant je trouve de ne pas l'avoir mais bon, j'ai cru comprendre que tu investirais dans une balance. C'est une bonne initiative. Je viens moi-même d'en acheter une et je peux t'assurer qu'on peut en trouver pour moins de 15 euros. Wink  

Enfin, je lis que tu veux manger sous les 1600 calories alors que le test que tu as fait indique que le minimum de calories dont tu as besoin est justement 1600 calories environs (je ne me souviens pas du chiffre exact). De ce que je me souviens de mes cours de nutritions en infirmerie, un adulte classique en bonne santé doit manger entre 1800 à 2000 calories. 
Pourquoi pas en dessous ? Parce que en dessous de l'apport calorique de base, ton corps ne fonctionne pas bien. A terme, tu vas te créer des ennuis de santé. C'est comme quand il te manque certaines vitamines, sucres, etc. 
Et pourquoi pas en dessous ce nombre de base calorique pour maigrir ? Parce que en mangeant moins de calories, moins de 1600 calories pour toi donc, tu ne vas pas maigrir. Ton corps va réclamer comme quand tu veux arrêter de fumer. Tu vas être fatiguée, tu auras moins de force, etc. parce que tu auras moins d'énergie vu que tu ne manges pas assez pour que ton corps fonctionne bien. A moins de vouloir faire la grève de la faim et d'avoir le caractère pour le faire (ce que je ne te souhaite pas) tu vas craquer et manger deux fois plus parce que tu auras trop faim et que lorsqu'on a "trop" faim on compense en mangeant plus, en mangeant "trop". Il ne faut donc pas que tu manges moins de 1600 calories. 

Pour maigrir il faut manger plus adapté mais plus adapté ça veut aussi dire manger assez pour ton métabolisme de base, pour le fonctionnement normal de ton corps il faut qu'il ait tout ce dont il a besoin. Le priver n'est pas bon même en sucre, même en graisse, même en cholestérol. Il n'en faut pas trop mais pas trop peu non plus.

Comme dit plus haut, puisque tu dis que tu peux cuisiner le soir, profites-en le soir pour cuisiner à ton aise (et apprendre à cuisiner) ton repas du midi du lendemain. Au début tu vas galéjer comme tout le monde. J'ai beaucoup ris à ta tentative de cuisson du lait parce que ça m'est arrivé miles fois la casserole qui déborde et inonde la cuisine de mousse de lait Very Happy Une fois que tu as cuisiner quelque chose d'à peu près mangeable, tu mets le tout dans une boite au frigo et hop, tu réchauffes ça au micro-onde le lendemain midi. Tu peux aussi manger des tartines de pain complet le midi avec des fruits. Ce n'est pas cher les fruits et généralement il y en a dans tous les magasins. Et en plus c'est super parce que c'est plein d'eau les fruits, ce qui va t'aider à couper la sensation de fringale (même si tu ne t'en rends pas compte tout de suite) et t'aider à bien t'hydrater (2L d'eau par jour normalement, c'est important pour le transit, les reins...).
Pour donner quelques exemples : Sur les tartines, j'aime bien mettre des tomates/une tranche de charcuterie/des épices/une cuillère d'huile d'olive par exemple, ou du fromage tartinable type philadelphia peu importe si c'est pas de la marque. Ou du tsatsiki avec du saumon fumé. Le tsatsiki c'est une espèce de fromage blanc au concombre, moutarde, assaisonné. C'est super bon et frais et peu calorique. Il existe des recettes que tu peux t'entrainer à faire le soir ou du tout fait en magasin.
Tu peux aussi te préparer des salades verte (avec tout un tas d'autres ingrédients dedans), tomates mozzarella, du taboulés... tout ces petits plats qui ne nécessite pas voir quasiment pas de cuire, juste mélanger et couper. 

Le soir tu dis que souvent c'est soupe, c'est super! A ça tu peux ajouter encore des légumes frais (poireaux, endives, carottes, champignons) chauffés dans une casserole (ça prend genre 5/10 min) et en même temps sur l'autre plaque tu fais cuire du poulet genre de la taille de ta main (c'est aussi rapide  et simple). Le poulet est une des viande les moins cher. Le steak ça coûte un bras! Et en plus la viande rouge comme le steak ce n'est pas très bon pour la santé.

Pour avoir une idée des quantités à manger pour ton âge pour manger équilibré: tu prends une de tes assiettes et tu imagines que tu la coupes en 3. Les 2/3 de ton assiette ça doit être des légumes (genre haricot, carotte, champignon, poireaux, salade...) et le 1/3 restant ça doit être de la viande (genre poulet/poisson de préférence) + des féculents (genre riz, pâtes, pain, semoule...). On est censé manger beaucoup plus de légumes et de fruit que de tout le reste. Et boire 2L de liquide (de préférence d'eau) par jour. Après rien n'empêche que dans un premier temps tu continues de cuisiner comme tu fais maintenant et que tu te fixe comme objectif que deux fois sur la semaine tu prends le temps de cuisiner ou d'apprendre à cuisiner équilibré. Faut pas te dégouter non plus, c'est des habitudes à prendre petit à petit et puis une pizza ou des knacki/steak de temps en temps c'est chouette aussi faut bien l'avouer ^^

En tout cas, courage! Dis-toi qu'on a parfois une meilleure idée de ce qui est sain pour manger mais qu'on est nombreux à passer par où tu passes et à être perdu en cuisine. La première fois que j'ai du me débrouiller j'avais moins que toi par mois et je suis restée au pain et au beurre pendant un mois, mes amis ont du me forcer à faire les courses. Mais au final, on se démerde et y a moyen d'apprendre à manger vite, bon et bien pour pas cher. Et pour l'apparence ne t'inquiète pas, en apprenant à manger sain, ça va suivre tout seul normalement. Wink

EDIT : Oh! Et si tu adores la cuisine chinoise, y a moyen de trouver un tas de recettes de nouilles et de riz au poulet et pleins de légumes très bonnes et faciles à faire! Et chouette pour le frigo, ça t'enlèverait un épine du pied c'est sûr, t'auras une plus grande variété de choses à faire en cuisine et organisation! Very Happy
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Tomboy



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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Jeu 26 Nov - 18:55

Merci ! Et je suis plus cuisine japonaise notamment des ramen :3 Je connais plein de recette de ce type mais les ingrédient faut l'avouer cout un bras !

ça fait du bien de voir que je suis pas seule à être passer par là et que je suis pas seule à être une brelle en cuisine Smile

Le truc dit que je dois manger 3000 calorie pour garder mon poid hors c'est pas ce que je veux .. Je dois pèse entre 80-90 kilos actuellement et niveau taille je dois pas depasser 1.60.. conclusion je suis en surpoids pour mon âge.

Ensuite le cœur c'est toujours présent je le sens bien t'inquiète pas pour ça ... La colonne je sais pas mais bon ça devrait quand même soulager je pense.

Dans tout les cas je suis obliger de perdre ce poids ..
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Carbone



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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Jeu 26 Nov - 19:48

Citation :
Tomboy
Je viens de faire le truc comment dire que je mange moins de la moitié de ce que le truc demande 



Si je lis bien, tu ne dois pas descendre en dessous de 1617 calories. C'est de ce chiffre dont je parle. Et je ne vois pas où tu vois qu'on parle de 3000 calories. Tu ne dois pas descendre en dessous de 1617 calories, c'est ce que je voulais donc dire Smile

Les ingrédients pour ramen coûtent un bras! Mais tu achètes quoi? Parce que pour moi c'est pas cher du tout. 

Ouais, côté santé, dès que tu sais, ce serais bien de faire un check-up chez un mégé histoire d'avoir des données claires et sûres. D'ailleurs on vient de m'apprendre que le médecin généraliste est entièrement remboursé en France, du coup tu peux y aller sans craindre niveau coût en fait Smile 

Oui la cuisine... une longue histoire d'apprivoisement entre elle et moi. Et c'est pas fini! Je suis devenue une as de la mousse au chocolat mais quand j'fais des trucs plus compliqués, les gens sont encore souvent perplexes quand ils voient leur assiette Laughing
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Tomboy



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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Jeu 26 Nov - 20:15

bas juste au dessus 2426 chez moi arrondi ça fait 3000

Je prend les épices exprès.

oui rembourser je le suis à 100% pour tous ! le truc c'est que je dois avancer l'argent :/

bas disons que je viens de réussir à cramer mes croques monsieur ..
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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Jeu 26 Nov - 21:08

Tu arrondis 2426 à 3000 toi ? Laughing
Je n'avais pas vu que tu voulais tabler sur 1200/1300 calories et je plussoie Carbone (pourtant ça me paraissait clair scratch) il te faut 1600 calories pour maigrir, si t'es en dessous ton corps stocke ! Promis c'est la dernière fois que je le dis, mais peut-être que quelqu'un d'autre prendra le relai hein...
Pour les toubibs tu dois effectivement avancer l'argent mais avec la Carte Vitale t'es remboursée en 3 ou 4 jours maximum. Si tu prends rdv en début de mois, ça ne va pas t'empêcher de le boucler.
Bon, tu sais déjà que 1000 calories c'était complètement déraisonnable et improductif, tu as des idées recettes et d'organisation et tu vas avoir un nouveau frigo, c'était déjà pas mal pour avoir une nouvelle hygiène de vie Wink
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Bellatrix T



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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Ven 27 Nov - 0:45

Les filles, j'ai des infos totalement contradictoires et je suis perplexe moi-même, pour le coup... 1600 calories ? C'est, dans un hôpital ce qu'on donne pour garder son propre poids. ( 1800 pour une personne qui bouge, 1600 pour les gens qui comme moi sont complètement sédentaires )

Moi, ayant un bon 80 kilos pour 1m60, je sais que mon poids idéal en fonction de ma masse osseuse et musculaire est plus ou moins de 60 kilos... Et je peux vous assurer qu'en mangeant 1600 calories je maigris pas d'un poil... Il a fallu me descendre à 1200 ( en hopital, donc avec bouffe différente de chez moi et médicaments, ce qui a joué) pour que je stabilise mon poids...


Je crois qu'internet va tout simplement nous embrouiller. Faut absolument aller voir des spécialistes. Je dis, tes parents sont pas riches, certes... Mais eux n'ont peut être pas de problème cardiaque ! Ils gagnent de l'argent parce que tu es à leur charge... certes, l'autonomie est nécessaire, mais c'est un gros manque de leur part de ne pas te payer de spécialiste, alors que grâce aux aides financières de ton statut de personne à charge, ils reçoivent de l'argent, qui est censé être utilisé pour la personne " à charge".  " A charge " ça dit bel et bien qu'ils sont toujours responsables de toi, surtout de ta santé ! 

A vérifier l'info des calories à manger, mais si tu commence déjà à manger plus sainement, et cuisiner toi-même; ça ira déjà nettement mieux ça c'est une certitude !

Oh, au fait : au vu de tes habitudes alimentaires et du surpoids... essayer une prise de sang pour l'insuline et le diabète serait pas mal... Perso je sais que j'ai des soucis d'insuline et que le diabète me pend au nez grâce à cette prise de sang, à cause de ma prise de poids très rapide due aux nombreuses hospitalisations et troubles. :S

essayer dans cette même prise de sang de voir pour la thyroïde aussi. Je ne maigris pas tant que ma glande n'est pas stable, et c'est médical : hypothyroïdie = tous les régimes sont inefficaces !

Bon courage, t'es sur la bonne voie ! Very Happy

Bonne soirée ! 

PS. Si quelqu'un peut m'expliquer ces histoires de calories, parce que là je suis paumée. ^^'
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minipoussin



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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Ven 27 Nov - 6:58

Je crois que c'est le bordel parce qu'on est loin d'être très avancé en matière de connaissances sur cette fameuse chimie de l'alimentation, et que c'est finalement un problème plutôt récent à l'échelle de l'Histoire.

Il y a deux choses en jeux : d'une part "perdre du poids" à tout prix , et de l'autre manger sainement et garantir le maintien d'une bonne santé.

Il me semble aussi que le passage, même informatif, chez un spécialiste permet de poser les bonnes bases. Pas facile sans argent.
Aller chez un généraliste et demander une prise de sang ça serait déjà un bon premier pas ( tout est remboursé )

Pour le reste, se renseigner au maximum, apprendre à cuisiner ( très difficile de perdre du poids raisonnablement avec les produits industriels à bas prix, qui sont blindés de sucres et de graisses cachés ) et être prête à modifier durablement son alimentation ( c'est le plus difficile, moi ça m'a pris plusieurs décennies pour être capable de le faire )

Paradoxalement, il faut avant tout accepter son corps pour pouvoir gérer tout ça. Perdre du poids , c'est bien , mais si on fait une fixette sur le rapidement, on le violente forcément et ça ne donne pas des bons résultats sur le long terme. Et en ça, je ne pense pas que le forum puisse aider, c'est un cheminement personnel.
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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Ven 27 Nov - 9:31

Bellatrix T a écrit:
Si quelqu'un peut m'expliquer ces histoires de calories, parce que là je suis paumée

Calories = énergie, penses-tu qu'un obèse et un gringalet on besoin de la même énergie pour avancer ? De la même manière une grosse voiture va consommer plus qu'une petite voiture, à cylindrée égale, tout simplement parce qu'elle est plus lourde. Un grand réfrigérateur consommera plus qu'un petit etc...
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Tomboy



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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Ven 27 Nov - 10:01

Oui je sais tout ça ! Sauf que c'est de ma carte bleu que vas être tiré les sous mais comme je suis sous l'assurance de mon papa c'est sur le compte de mes parents que le remboursement vas se faire et de la à ce que je revoie mon argent j'ai le temps pour 10 vies au moins !
Déjà la j'attends que l’hôpital me prenne 60.. Et je sais que je vais être rembourser mais pas sur mon compte donc en faite je paye sur ma compta plein peau !

Je vous l'aider c’était la merde vos truc de calorie bidule chouette! c'est à s'en tiré les cheveux alors déjà que j'en ai pas beaucoup je vais finir chauve !


oui j'arrondi comme ça :3 c'est plus simple pour ma tête :3
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Carbone



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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Ven 27 Nov - 10:06

Ah mais ça y a pas d'embrouille là-dedans Bella! Il est évident que pour une solution efficace, il faut un suivis professionnel et se responsabiliser!

Ici on ne fait que tenter de donner des conseils et partager nos propres expériences mais on n'a pas les compétences d'un médecin et on ne peut pas connaître toute la vie de tomboy dans laquelle un spécialiste trouverait peut-être d'autres pistes plus adéquates pour sa santé. D'ailleurs tu l'illustres toi-même avec ton expérience: le fait que pour perdre du poids plusieurs facteurs peuvent entrer en jeux (diabète, hypothyroïdie, style de nourriture...). Je pense qu'on est toutes très claires là-dessus et qu'on n'a de cesse de le répéter. Après, c'est à tomboy de faire ses choix et de tenir compte ou pas de nos interventions.
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Tomboy



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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Ven 27 Nov - 10:24

J'en tiens compte je vais aller acheté une balance demain en allant en courses si j'en trouve une :3
Je vais aussi voir pour du blé et de l'avoine et puis le truc pour les collations. Et un mètre ruban se serais pas du luxe non plus!

Je ne pense pas avoir de maladie de type diabète ou autre.. ( prise de sang en 3ème XD )
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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Ven 27 Nov - 11:06

Tomboy a écrit:
Je vous l'aider c’était la merde vos truc de calorie bidule chouette!

Moi pas très bien comprendre cette phrase confused

Mais en gros, si nos conseils sont de la m*rde, je ne vois pas très bien pourquoi on prend encore la peine de répondre à ce topic Suspect

Fin de la discussion en ce qui me concerne.
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Tomboy



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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Ven 27 Nov - 11:20

moi avoir dit que calorie être compliqué! moi plus savoir combien devoir manger moi manger parce que moi faim et puis voila moi aller voir infirmière IUT ! en gros ça veux dire ça . Désolée pour l'expression merdique!
Vos conseils me sont précieux la preuve dans le même message !
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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Ven 27 Nov - 15:00

Turquoise a écrit:
Tomboy a écrit:
Je vous l'aider c’était la merde vos truc de calorie bidule chouette!

Moi pas très bien comprendre cette phrase confused

Mais en gros, si nos conseils sont de la m*rde, je ne vois pas très bien pourquoi on prend encore la peine de répondre à ce topic Suspect

Fin de la discussion en ce qui me concerne.

Turquoise: " Je vous l'ai dis c'est de la merde le truc sur les calories "
En gros, le truc internet que tu as sortie qui dis qu'il faut qu'elle mange 1600 calorie, c'est de la merde, parce que Bella l'a dit.

Mais il faut penser à une chose: on a pas toute le même corps, me meme organisme, la meme digestion, le meme mental etc etc.
C'est pas parce que bella a perdu en allant à 1200 calories, que tu perdras en allant à 1200 calories.
D'autant + qu'elle ne faisais pas de sport et qu'elle a finis en hopital pour diverses choses à coté si j'ai bien compris.
Moi je te propose un compromis. Mange entre 1400 et 1500 calories, c'est + que ce que tu faisais, et moins que ce qui est noté, mais je doute que tu perdes en mangeant 1000 calories, tu vas juste finir anorexique ( même ronde hein, dans le sens où tu ne vas pas manger beaucoup, et derrière, tu vas tout faire pour l'éliminer, et parfois même jusqu'à vomir. )
Ton corps a besoin d'énergie pour le sport que tu fais, et les cours que tu suis, en lui donnant seulement 1000, il ne digère rien et stock au maximum pour se maintenir, d'où la non perte de poids.

Perso, je ne fais JAMAIS attention aux calories, c'est un truc à devenir malade. Je mange ce que j'ai envie, quand j'ai faim, au moment où j'ai envie. J'suis pas grosse, mais j'suis pas mince non plus, il me manque énormément de sport. Mais niveau calories, j'ai aucunes idées de ce que je mange
( Disons que comme je mange la mal bouffe et pas de légume, ça doit grimper quand même rapidement... )
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Tomboy



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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Ven 27 Nov - 15:32

Vi' a écrit:
Turquoise a écrit:
Tomboy a écrit:
Je vous l'aider c’était la merde vos truc de calorie bidule chouette!

Moi pas très bien comprendre cette phrase confused

Mais en gros, si nos conseils sont de la m*rde, je ne vois pas très bien pourquoi on prend encore la peine de répondre à ce topic Suspect

Fin de la discussion en ce qui me concerne.

Turquoise: " Je vous l'ai dis c'est de la merde le truc sur les calories "
En gros, le truc internet que tu as sortie qui dis qu'il faut qu'elle mange 1600 calorie, c'est de la merde, parce que Bella l'a dit.

Mais il faut penser à une chose: on a pas toute le même corps, me meme organisme, la meme digestion, le meme mental etc etc.
C'est pas parce que bella a perdu en allant à 1200 calories, que tu perdras en allant à 1200 calories.
D'autant + qu'elle ne faisais pas de sport et qu'elle a finis en hopital pour diverses choses à coté si j'ai bien compris.
Moi je te propose un compromis. Mange entre 1400 et 1500 calories, c'est + que ce que tu faisais, et moins que ce qui est noté, mais je doute que tu perdes en mangeant 1000 calories, tu vas juste finir anorexique ( même ronde hein, dans le sens où tu ne vas pas manger beaucoup, et derrière, tu vas tout faire pour l'éliminer, et parfois même jusqu'à vomir. )
Ton corps a besoin d'énergie pour le sport que tu fais, et les cours que tu suis, en lui donnant seulement 1000, il ne digère rien et stock au maximum pour se maintenir, d'où la non perte de poids.

Perso, je ne fais JAMAIS attention aux calories, c'est un truc à devenir malade. Je mange ce que j'ai envie, quand j'ai faim, au moment où j'ai envie. J'suis pas grosse, mais j'suis pas mince non plus, il me manque énormément de sport. Mais niveau calories, j'ai aucunes idées de ce que je mange
( Disons que comme je mange la mal bouffe et pas de légume, ça doit grimper quand même rapidement... )

Merci vi' ! Oui je pense faire ça aussi vue que je sais pas sur quoi me reposer du coup. Sur le site d'insanity il ne parle pas de quantité niveau calorie mais de gramme et puis c'est pas trop claire parce que c'est de l'américain du coup je comprend rien !

Je viens de regarder sur l'appli le secret du poids et bien il met 1800 max par jour pour une femme. Je précise que j'ai pas une digestion correcte d'après l'infirmière..


question: je prévois d'acheté des poireaux parce que j'aime ça et que vos avez dit qu'il fallait que je mange plus de légume par contre je sais pas comment cuisiner ça moi. Je les mange aussi bien cuit que en vinaigrette. confused

avant je mangeais crêpe tout les dimanches est-ce que je peu reprendre cette habitude ou pas ?
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Glycine



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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Sam 2 Jan - 6:08

Et maintenant, comment vas-tu?
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Tomboy



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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Jeu 7 Jan - 14:52

Salut salut je suis désolée de pas être revenue plus tôt :/ j'ai été surbookée !

Au niveau de ma santé j'ai perdu 10 kilo grâce à insanity. J'ai un nouveau frigo avec un congélateur Smile Je mange des légumes et des fruit tout les jours. Je ne suis toujours pas aller chez un médecin .. Par contre j’attends les prochaines vacances pour faire un check-up complet.
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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Dim 17 Jan - 20:27

Juste un p'tit lien pour comprendre comment disparait la graisse après qu'on ait perdu du poids.
Je viens de tomber dessus, j'aurai pas imaginé ca  Razz
http://www.science-et-vie.com/2014/12/quelquun-perd-du-poids-va-graisse-on-vient-comprendre/
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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Dim 17 Jan - 20:49

Shocked

Merci pour cette info assez étonnante ! Wink
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Glycine



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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Lun 18 Jan - 9:11

Cet article est totalement insuffisant. Peut-être que c'est le média qui a simplifié le texte original...
J'ai l'impression qu'il s'agit d'une hypothèse papier. Je veux dire que les poumons permettent effectivement d'exhaler CO2 et eau, c'est leur rôle, leur fonction. Mais ils sont incapables de décomposer les grosses molécules que sont ces lipides, en molécules très simples que sont l'eau et le CO2. Or cet article ne dit pas quels sont les organes qui font ce travail. Et je trouve que cette information est importante à connaitre.
J''ai l'impression qu'il n'y a pas eu d'étude scientifique avec protocole de tests et mesures pour étayer cette hypothèse. Mais l'idée est intéressante.
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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Lun 18 Jan - 15:39

Dans l'alimentation il existe des aliments naturels dits "à calorie négative" qui te permettent de bruler naturellement les graisses.
( désolée si dans les intervention ca a été dit ou pas, j'avoue ne pas avoir tout lu)
genre carotte, tout types de choux, endives etc

en tout cas félicitation pour ta perte

quand je me mets au régime je mesure les parties (hanches, ventre, et bras) car le muscle est plus lourd que la graisse et tu vois mieux l'évolution

Bon courage pour le reste de ton projet
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akane



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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Lun 18 Jan - 15:48

Félicitations Tomboy pour ta perte de poids ! Je te souhaite du courage pour la suite !
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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Lun 18 Jan - 15:58

Glycine a écrit:
Cet article est totalement insuffisant. Peut-être que c'est le média qui a simplifié le texte original...
J'ai l'impression qu'il s'agit d'une hypothèse papier. Je veux dire que les poumons permettent effectivement d'exhaler CO2 et eau, c'est leur rôle, leur fonction. Mais ils sont incapables de décomposer les grosses molécules que sont ces lipides, en molécules très simples que sont l'eau et le CO2. Or cet article ne dit pas quels sont les organes qui font ce travail. Et je trouve que cette information est importante à connaitre.
J''ai l'impression qu'il n'y a pas eu d'étude scientifique avec protocole de tests et mesures pour étayer cette hypothèse. Mais l'idée est intéressante.

C'est très certainement simplifié oui !
C'est pas les poumons qui décomposent, c'est dans les adipocytes que ca se passe si j'ai bien compris.
Les poumons, en f'sant du sport, apporte plus l'oxygène dans l'organisme et celui ci favorise la décomposition des graisses dans les adipocytes en co2 et h2o qui sont tout deux rejetés ensuite par les poumons.
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Tomboy



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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Lun 25 Jan - 18:54

Tout d'abord je suis désolée de passer en coup de vent de cette façon..
Ensuite, merci à toute ! Smile

J'ai stopper Insanity car 10 kilos en 1 mois peux s'avérer plus dangereux que bénéfique je conserve une activité sportive quotidienne (vélo) je fais attention à ce que je mange ( au niveau des calorie j'ai toujours rien compris ! ) Je regarde un peu les recettes sur le net et j'ai fait teste cuisine chelou mais bon !

Valou je ne connais pas les calorie négatives alors si tu peux allumer ma lanterne sur  le sujet je suis preneuse ! ( internet ne suffit pas c'est assez évasif et pas forcement vrai)
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Rock
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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Jeu 4 Fév - 20:52

C'est trés bien Tomboy
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Karolinah



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MessageSujet: Re: les kilos en trop   Dim 11 Sep - 16:11

De ce côté -là ,   j'ai été servie : période trop maigre, avec des soupçons d'anorexie , puis, période de surpoids avec des soupçons de trop grand laisser-aller.
Aujourd'hui, poids idéal , avec une tendance à une dégringolade à nouveau .
Mais on sait pourquoi : la maladie, une saloperie qui touche le système nerveux central, en plus de mon diabète et absence de thyroïde depuis 20 ans.
Des années à tout entendre sur mon compte, des soupçons diffamatoires sur mes parents, car en plus, je n'aime pas les garçons, et ça, pour certains, c'est un signe!..
Le véritable problème, c'est les autres, leur regard , les préjugés.
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